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白癜风:你能运动吗?

来源:福州华研皮肤病专科

  很多人患上白癜风以后,觉得自己是病人,身体虚弱,应该安心静养,不应多运动。这话听上去好像是有那么一点道理,但是白癜风患者真的不能运动吗?

  这种认识是错误的,如果患者长时间不运动,就容易导致自身的免疫力下降,如此自然很容易导致病情好起来比较慢。那么对于白癜风患者的运动锻炼身体也有很大的讲究,否则反而会带来相反的效果。

  运动是有利的增长,骨骼、肌肉、改善心脏和肺的功能、改善功能的循环系统、呼吸系统、消化系统、有益于人类的成长和发展、提高抗、提高能力的生物体的适应能力。适当运动可以用来帮助白癜风患者。

  那么白癜风患者怎么运动才算适量呢?

  比较适合白癜风患者的运动就是每天1小时左右的快步走,运动强度为微微出汗,当然可以根据自己的身体状况多进行一些其他体育锻炼。还有夏天快到了患者锻炼的时候要特别小心谨慎,避免长时间在阳光下进行。因为患者对紫外线比较敏感,过度照射可能会导致患者的皮肤红肿,并产生灼烧感进而使得白斑扩散,导致病情加重。所以一定要注意这方面的保护。

  运动的时间一般为下午的4-6点,因为人体体力的点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在下午靠近傍晚时达到高峰。此时绝大多数人精神平静稳定,体力充盈,技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于状态,因此在这个时间段运动是相当不错的选择。

  运动后,不要立即洗澡,因为运动完后,毛孔成扩大的状态,如果立即洗澡会导致肌肉的节律性收缩停止,导致患者大脑和心脏供血不足,很容易导致其他疾病的发生。还有不要立即休息,会造成血压降低,甚至休克的状况发生。

  所以看完上面的介绍,大家也都知道适量的运动对白癜风病情是有帮助的,生命在于运动。但是运动虽好,但是要找对方法去运动。但是不要过大的运动,那样只会适得其反。才会有助于患者病情的恢复。

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