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牛皮癣患者的春季保健招

来源:福州华研皮肤病专科

春天是冬夏转换交替的季节,冷暖气流互相交争,时寒时暖,天气变化无常,再加上空气干燥,风沙大等,有可能导致牛皮癣复发。那么日常生活中,牛皮癣患者该怎么保养呢?

根据天气变化加减衣物

春天早晚温差大,如果不注意加减衣物,很容易受凉,导致伤风感冒。感染、抵抗力下降都是牛皮癣的诱发因素。所以为防止疾病复发,牛皮癣患者要注意保暖。

注意个人卫生

春天风大,空气中有很多沙尘,加之气候干燥,牛皮癣很容易复发。所以建议牛皮癣患者在风沙大的时候尽量少出门,少去人多的地方,勤洗手,注意个人卫生。

节制饮食

春季天干,很多人喜欢吃火锅,但是牛皮癣患者应尽量少吃一些牛羊肉及海鲜,不吃辛辣有刺激的食物,忌酒;另外多喝水,多吃新鲜的蔬菜及水果。

加强锻炼

适度进行有氧锻炼有助于增强抵抗力,但春季锻炼的时候,不能一热就把衣服脱了,防止着凉;锻炼后洗澡宜用温水,禁用强碱性肥皂、洗发水洗浴;洗完后更换干净柔软的衣服,并定时更换床单,防止感染。

牛皮癣目前尚无药物治疗,因此在日常的衣、食、住、行方面需要更加仔细,以促进疾病,避免病情加重。

由于牛皮癣患者常会出现严重的瘙痒,病情严重时还会出现皮肤干裂、疼痛,因此贴身衣服以纯棉、宽松、柔软为原则。洗涤衣服时一定要清洗干净,以免残留洗涤液。洗衣服时加用柔顺剂,可减轻对皮肤的不良刺激。

牛皮癣患者由于经常脱落皮屑,这些脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质,造成机体蛋白质的大量丢失,而且因表皮细胞代谢加快,消耗了大量的维生素和微量元素,因此需要适量地补充蛋白质、维生素和多种微量元素。此外,还需要注意忌口,如少食牛、羊肉等红肉制品,高糖、高脂类食物等,同时还应戒烟限酒。

牛皮癣患者应避免入住潮湿的房子,尽量选择阳光充足的房间,因为阳光中的紫外线能减轻牛皮癣。冬季牛皮癣患者的室内采暖温度不宜过高,可以使用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度。适宜的室内温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发,从而减轻牛皮癣患者的皮肤干燥及瘙痒。

牛皮癣患者在秋冬季节外出时比较好配戴口罩,并积极预防上呼吸道感染。同时还应坚持体育锻炼,如跳绳、游泳、慢跑等运动项目都有利于增强体质,此外减轻压力、改善心情都有助于患者。需要注意的是,牛皮癣患者在运动时应穿合适的运动鞋,以防加重牛皮癣的趾甲、关节病变。

温馨提示:牛皮癣患者应在日常饮食中注意及时补充蛋白质,用以维持身体各个功能部位的正常运转。但牛皮癣患者并不需要进食蛋白质的补品,只需要在日常饮食中多食用富含蛋白质的食物即可。如质优价廉的豆制品、新鲜可口的奶制品,都是可供患者选择的良好对象。患者还可多食用鸡蛋,因为鸡蛋是完整的有机体,含有形成雏鸡所必需的一切物质,其中含有大量的人体所必需的营养成分,患者可以根据自己的身体体质特点来进行摄入。

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