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饮食帮你远离青春痘

来源:福州华研皮肤病专科

很多人的肌肤面临痘痘的烦恼,那这些痘痘是什么原因造成的呢?在临床上观察到,燥红肤质者好发青春痘,便秘是个重要因素。脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久,经腐败而产生的有毒物质,如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再吸收入血液,刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。因此,想要摆脱痘痘的烦恼,首先你就要通肠道。

很多人一直在坚持与青春痘做斗争,但效果总不是很好。青春痘易复发,而经久难愈。其中,饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物,咖啡等摄入过多也可诱发青春痘。单靠药物治疗而不忌“发物”者,一般会青春痘难愈。饮食上多加注意加上药物的治疗,消灭青春痘还是可以的。 那么,饮食上应该注意些什么呢?

总之,要远离发物。归纳起来,常见的诱发青春痘的“发物”大致有以下几类:海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。禽类:鸡,尤其是公鸡、鹅。畜类:猪头肉、羊肉。蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。果品类:桃、李、巧克力等。还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。饮食上不注意,还可能会诱发白癜风疾病,一定要多加注意。

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