饮食帮你远离青春痘

很多人的肌肤面临痘痘的烦恼，那这些痘痘是什么原因造成的呢？在临床上观察到，燥红肤质者好发青春痘，便秘是个重要因素。脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。因此，想要摆脱痘痘的烦恼，首先你就要通肠道。

很多人一直在坚持与青春痘做斗争，但效果总不是很好。青春痘易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发青春痘。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会青春痘难愈。饮食上多加注意加上药物的治疗，消灭青春痘还是可以的。 那么，饮食上应该注意些什么呢？

总之，要远离发物。归纳起来，常见的诱发青春痘的“发物”大致有以下几类：海鲜类：黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。禽类：鸡，尤其是公鸡、鹅。畜类：猪头肉、羊肉。蔬菜类：竹笋、芥菜、香菜、葱。果品类：桃、李、巧克力等。还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。饮食上不注意，还可能会诱发白癜风疾病，一定要多加注意。