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饮酒也会导致青春痘 青春痘患者的饮食宜忌

来源:福州华研皮肤病专科

  青春痘俗称青春痘,为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病,是皮肤科常见的疾病之一。日生生活中一些不良习惯或者不良饮食方法都可能会诱发青春痘,那应该如何正确饮食?

  哪些日常饮食以及行为会造成青春痘?

  1、饮酒:

  酒可以使血液转为弱酸性,可间接的造成青春痘问题的出现,同时酒精会加速血液的循环,只会加重座疮。因此要治疗座疮,首先就是要戒酒。

  2、高热量食物:

  煎炸食物索然很好吃,但是其中含有油分果多,若在油脂分泌的过程中受阻塞或发生细菌的感染问题,那么很容易就会出现青春痘的问题。因此要治疗座疮,其次需要少吃煎炸食物。

  3、不当的面部按摩:

  进行面部按摩,当然可以促进人体的血液循环,但对于脸上有发炎的痘痘患者来说,就会因按摩而出现恶化的现象,甚至会感染更多的细菌。因此要治疗座疮,比较好不要随意做面部美容按摩。

  青春痘患者具体应注意以下几方面饮食宜忌:

  宜吃富含维生素A和B的食物

  维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

  宜食清凉祛热食品

  青春痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

  忌食肥甘厚味

  祖国医学认为,青春痘是因过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此,凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品比较好少吃。

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