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缺锌或会使青春痘反复发作

来源:福州华研皮肤病专科

疮俗称青春痘,青春期男女多发。由于青春痘较容易反复发作,且不稳定,给许多患者带来了困扰。有的青春痘自愈后不会留下任何痕迹,但是有一部分的青春痘严重患者在康复后,皮肤留下坑洞或是疤痕,影响美观的同时也使得患者产生自卑等不良情绪。有研究表示,青春痘之所以会反复发作或与人体内缺少锌有关。

青春痘好发于青春期的男性和女性,男性略多于女性,但女性发病早于男性。有80-的青少年患过青春痘,青春期后往往能自然减退或恢复,个别患者也可延长到30岁以上。

体内缺锌或会使青春痘反复发作

青春痘是一个容易复发的疾病,且本身病情轻重波动不定。青春痘与雄性激素分泌增多,刺激皮脂腺分泌有关;与洁肤不当,青春痘棒状杆菌等细菌感染有关。有研究表示,青春痘之所以会反复发作或与人体内缺少锌有关。

皮肤科表示,锌是人体必需微量元素之一,缺锌可致组织内维生素A不足,影响皮肤上皮细胞正常分化。因此锌元素能够防治毛囊角化,促进上皮组织提高修复能力。也就是当我们脸上长了青春痘,补充锌就会加快青春痘的康复,因此青春痘是因为体内缺锌这种说法是正确的,所以青春痘患者要及时的补充体内的锌,而且锌还有助于增强机体免疫防御功能。

青春痘患者如何补锌?

医生通过实验发现,青春痘患者血液中的锌含量普遍较低,而缺锌会直接影响体内多种酶的代谢,导致皮脂腺分泌异常以及皮肤发炎。那么,对于因缺锌而长青春痘的患者来讲,应如何补锌呢?

医生建议患者:

1、多吃含锌量比较高的食物,如豆类、小米、萝卜、大白菜、小麦、土豆等。

2、多吃含锌为丰富的食物,如羊排、子鸡、瘦肉等,其中蛋和牡蛎含锌量极为丰富。

除了在饮食上多吃些含锌丰富的食物外,青春痘患者还要注意:

1、要调整好心态,保持积极乐观的状态;少吃辛辣油腻的食品及甜食,这些食品都会刺激出油,加重青春痘;多吃蔬菜水果,保持大便通畅也很重要。

2、应养成良好的卫生习惯,搞好个人卫生,要经常用温水和肥皂作局部清洗,以清洁面部皮肤,阻断感染因素,以免刺激油脂的分泌。同时不用油脂性护肤品或化妆品等。

3、长了青春痘不要用手指去挤压、剥落和挠抓,因为其上有大量的细菌,细菌进入毛囊后可造成继发性感染;细菌进入血液可导致菌血症,甚至败血症,以及反复不愈的毛囊炎。毛囊炎反复不愈会使毛孔逐渐变粗大,致使皮肤粗糙,形成黑斑,长期不能吸收营养而影响面部美观。

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