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预防青春痘人们需要注意的十大事项

来源:福州华研皮肤病专科

  青春痘的出现,不仅给青少年们带来了许多不必要的麻烦,还给青少年们的心理上上造成了比较大的创伤。因此,青少年们都不喜欢青春痘的出现。那么,预防青春痘就成了青少年们比较关心的话题。下面就来说一下预防青春痘的十大注意事项有哪些?青春痘的危害又有哪些?带着疑问,小编来给大家讲解一下。希望大家了解完后可以做好自己的预防工作,不要等病情严重了,又后悔不及。

  预防青春痘的十大注意事项:

  青少年造成易长青春痘的体质,和日常生活有密切的关系,请仔细检查这10种项目,确立目标改善体质,驱逐青春痘。

  1. 常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的比较好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。

  2. 许多人常常有一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。

  3. 时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

  4. 相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,但是喜欢吃甜食,可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘,另外,花生等果仁类也应尽量少吃,爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之。

  5. 常吃蔬菜也是一个减少青春痘的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少青春痘的发生率,大家千万不能偏食。

  6. 一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

  7. 养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。

  8. 人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。

  9. 每天洗脸请勿过度,洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂基本洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,不可不注意。

  10. 近来,紫外线的伤害成为热门的话题,爱美的女士为了防止紫外线,而将粉底涂得很厚,这是错误的做法,应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必卸妆,否则油脂会塞住毛孔,易长青春痘,当然,早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,肮脏的肌肤化妆后容易伤害肌肤。

  以上就是对预防青春痘的十大注意事项的介绍,青少年们应该注意起来,不要老抱着无所谓的态度,久而久之的就会知道,青春痘并没有大家想象中的那么简单,它对人体的危害非常的大。既然这样,现在就来看一下青春痘的危害有哪些?

  青春痘的危害:

  一、青春痘暂时性伤害:皮肤产生的红色痕迹称为红斑,因为青春痘发炎造成血管充血,青春痘消下去后血管并没有马上缩下去,就形成了暂时性红斑,它会在皮肤温度长高是更红,这种红斑并不算是疤痕,会在4—6个月内渐渐退去。此外,青春痘发炎,会使皮肤暗沉,这种现象也会随着时间慢慢消失。

  二、青春痘长时间性伤痕:有些青春痘会留下长时间性痕迹,常见的是凹洞,当青春痘发炎伤害真皮层时,就可能因为皮肤的塌陷而留下凹洞,它不会随时间而消失,必须要很好治疗,若治疗不当,反而会凸起来,变成肥厚肿块,治疗起来不容易。

  以上就是对“预防青春痘十大注意事项”的介绍,相信也对青少年们有所帮助,希望青少年们能用正确的态度对待青春痘,有效的预防,及时的治疗青春痘,相信青春痘不会在人们的身上呆太久的。

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